PHQ-9 zelftest depressie
Beoordeel uw depressieve symptomen met de internationaal erkende test van 9 vragen. Vertrouwelijk, gratis, direct geëvalueerd.
Hoe heeft u zich de afgelopen 2 weken gevoeld?
Beantwoord eerlijk hoe vaak u in de afgelopen 14 dagen onderstaande klachten had.
Opmerking: De getoonde waarden dienen ter oriëntatie en vervangen geen medisch advies. Neem bij gezondheidsvragen contact op met een medisch professional.
Wat is de PHQ-9 — en waarvoor wordt hij gebruikt?
De Patient Health Questionnaire 9 (PHQ-9) is wereldwijd het meest gebruikte screeninginstrument voor depressie. Ontwikkeld in 2001 door Robert Spitzer en Kurt Kroenke aan Columbia University, is hij ontworpen als praktische, beknopte versie van de langere PRIME-MD-vragenlijst. De 9 vragen komen exact overeen met de 9 hoofdcriteria voor een depressieve stoornis volgens het Amerikaanse classificatiesysteem DSM-5.
In Duitsland is de PHQ-9 standaard in de huisartsenzorg en wordt hij door de DGPPN-S3-richtlijn voor de behandeling van unipolaire depressie aanbevolen als screeningtool. Ziekenhuizen, therapiepraktijken en online-programma’s gebruiken hem voor het volgen van het beloop. De wetenschappelijke validiteit is hoog: sensitiviteit 88% en specificiteit 88% bij een afkapwaarde ≥10 — dat wil zeggen dat 9 op de 10 echte depressies worden herkend.
Belangrijk om te begrijpen: de PHQ-9 is GEEN diagnostisch instrument. Een echte diagnose depressie mag alleen worden gesteld door een arts of psychotherapeut na een klinisch interview en uitsluiting van organische oorzaken (schildklierstoornissen, vitaminetekorten, bijwerkingen van medicatie). De PHQ-9 laat echter wel betrouwbaar zien of verdere medische beoordeling zinvol is.
Depressie — een veelvoorkomende, behandelbare aandoening
Depressie is wereldwijd een van de meest voorkomende psychische aandoeningen. De WHO schat dat er wereldwijd zo’n 280 miljoen mensen aan lijden — ongeveer 5% van de volwassen bevolking. In Duitsland krijgen jaarlijks circa 5,3 miljoen volwassenen een depressie; de levensprevalentie bedraagt 17-20%. Vrouwen worden ongeveer twee keer zo vaak getroffen als mannen.
Typische symptomen (minstens 2 weken aanwezig, meerdere tegelijk): sombere stemming, verlies van interesse, lusteloosheid, slaapstoornissen, veranderingen in eetlust, concentratieproblemen, schuldgevoelens, lichamelijke klachten zonder aanwijsbare oorzaak (bijv. rugpijn). Ernstige depressies kunnen gepaard gaan met suïcidale gedachten — dit is een medische noodsituatie en moet direct behandeld worden.
Het goede nieuws: depressie is goed te behandelen. Bij een lichte depressie volstaat vaak psychotherapie alleen (cognitieve gedragstherapie is eerste keuze). Bij matige en ernstige depressie is de combinatie van psychotherapie + antidepressiva het meest effectief. Studies tonen remissiecijfers van 60-80% na adequate behandeling. Belangrijk: antidepressiva werken pas na 2-4 weken — geduld is nodig.
Hulp vinden — wegen naar behandeling
Eerste aanspreekpunt: uw huisarts. Deze kan een eerste diagnostiek uitvoeren, lichamelijke oorzaken uitsluiten, medicatie voorschrijven en doorverwijzen naar specialisten. Bij matige tot ernstige klachten: een psychiater of een psychotherapeut. Wachttijden voor therapieplaatsen zijn in Duitsland helaas lang (3-6 maanden) — meld u tijdig aan op de wachtlijst!
Snelle hulp in een crisis: telefonische hulpdienst Telefonseelsorge 0800 111 0 111 of 0800 111 0 222 (24 uur, gratis, anoniem). Crisisdiensten van de stad (in veel deelstaten bereikbaar). Hulptelefoon voor jongeren "Nummer gegen Kummer": 116 111. Bij acute suïcidaliteit: 112 of direct naar een psychiatrische spoedopname. Online-programma’s als DiGA (op recept): bijv. deprexis, moodgym, HelloBetter — vergoed door de zorgverzekeraar.
Online consult bij docto24
docto24 ondersteunt u bij psychische aandoeningen met medisch advies en herhaalrecepten. Wij kunnen u adviseren over antidepressivatherapieën en herhaalrecepten uitschrijven voor lopende behandelingen. Een eerste depressie-diagnose vereist in Duitsland persoonlijk artscontact — bij acute klachten verwijzen wij u door naar geschikte vervolgstappen.
Veelgestelde vragen over de PHQ-9
Quellen & wissenschaftliche Grundlagen
- Kroenke, Spitzer, Williams (2001) — PHQ-9— Validierungs-Originalarbeit (J Gen Intern Med).
- DGPPN — S3-Leitlinie Unipolare Depression— Deutsche S3-Leitlinie empfiehlt PHQ-9 als Screening-Tool.
- WHO — Depression Fact Sheet— Globale Statistiken und Empfehlungen zur Depression.
Die hier eingesetzten Berechnungen folgen den genannten Leitlinien. Sie ersetzen keine ärztliche Beratung.