Reisapotheekconfiguratie
Stel uw individuele checklist samen voor een gezonde vakantie.
Selecteer uw bestemming voor een passende aanbeveling.
Selecteer uw bestemming voor een passende aanbeveling.
Opmerking: Deze checklist vervangt geen medisch advies. Raadpleeg voor receptplichtige medicijnen en vaccinaties uw arts.
Reisapotheek: wat is werkelijk belangrijk?
Een goed samengestelde reisapotheek beschermt u tegen de meest voorkomende reisproblemen: diarree (15-25 % van alle reizigers naar tropische landen wordt getroffen), zonnebrand en hitteberoerte, insectenbeten, verwondingen en verkoudheidssymptomen. De WHO en het Auswärtige Amt bevelen voor elke reis naar het buitenland een basisuitrusting aan — de inhoud dient afgestemd te zijn op reisduur, reisbestemming en persoonlijke voorgeschiedenis.
Basisuitrusting voor elke reis: pijnstillers (paracetamol/ibuprofen), middelen tegen diarree (loperamide voor noodgevallen, elektrolytenpoeder voor vochtaanvulling), zonnebrandcrème (SPF 30+, waterbestendig), insectenwerend middel (DEET 20-30 % bij tropen), pleisters van verschillende formaten, steriele wondverbanden, ontsmettingsmiddel, pincet, koortsthermometer. Eigen langdurige medicatie in voldoende hoeveelheid plus reservevoorraad.
Tip: bewaar medicatie in uw handbagage — koffers kunnen verloren gaan en in een hete vrachtruimte verliezen sommige werkzame stoffen hun werking. Neem originele verpakkingen mee met bijsluiter; sommige landen vereisen dat bij binnenkomst. Bij receptplichtige medicatie een medische verklaring in het Engels (of de landstaal) bij de hand hebben.
Reisapotheek per reisbestemming: speciale aanbevelingen
Tropen en subtropen (Zuidoost-Azië, Afrika, Midden-Amerika): aanvullend malariaprofylaxe (na reisgeneeskundig advies), sterk insectenwerend middel met DEET 30-50 %, klamboe voor de nacht (bij voorkeur geïmpregneerd met permethrin), antibiotica voor de reis (reserve-antibioticum bij reizigersdiarree), reisdosis antihistaminicum tegen reacties op insectenbeten.
Hooggebergte (Andes, Himalaya, hoge Alpen >2.500 m): middelen tegen hoogteziekte (acetazolamide op recept), pijnstillers speciaal voor hoogtehoofdpijn, hoogwaardige zonbescherming SPF 50+ (intensievere UV-straling), lippenverzorging met SPF, koude-/vorstbescherming voor de huid. Let op acclimatisatie — per 600 m hoogtestijging dient men 1 dag te acclimatiseren.
Strand en watersport: waterbestendige zonnebrandcrème SPF 50+, aloë vera of after-sun lotion tegen zonnebrand, oordruppels tegen zwembad-/zoutwaterotitis, bescherming tegen kwallenbeten op tropische stranden. Stedentrips Europa: lichter, pijnstillers + pleisters + eventueel middelen tegen reisziekte zijn meestal voldoende.
Medicatie meenemen: wat juridisch geldt
Bij reizen binnen EU-landen: hoeveelheid voor de reisduur is toegestaan, geen verklaring nodig (Schengen-voorschrift). Bij verdovende middelen (bijv. sterke pijnstillers met codeïne, ADHD-medicatie, cannabishoudende preparaten) heeft u een BtM-verklaring in het Engels nodig — geldt EU-breed. Bij reizen naar niet-EU-landen: elk land heeft eigen regels, verklaringen zijn vaak verplicht.
Strenge landen met veelvoorkomende problemen: Singapore (pseudo-efedrine in verkoudheidsmiddelen verboden), VAE (codeïnehoudende hoestremmers verboden), Japan (Ritalin en sommige antidepressiva verboden zonder speciale toestemming „Yakkan Shoumei"), VS (insuline en sommige pijnstillers vereisen originele verpakking + recept). Controleer voor de reis op de website van de betreffende ambassade wat is toegestaan.
Veelgestelde vragen
Wat hoort er in de reisapotheek?
Een reisapotheek moet minimaal pijnstillers (paracetamol, ibuprofen), middelen tegen diarree (loperamide + elektrolytenpoeder), zonnebrandcrème (SPF 30+), insectenwerend middel (DEET 20–30%), pleisters, steriele wondverbanden en een desinfectiemiddel bevatten. Afhankelijk van de bestemming zijn aanvullende producten zinvol.
Heb ik malariaprofylaxe nodig?
Of malariaprofylaxe nodig is, hangt af van de bestemming. Voor veel regio's in Sub-Sahara-Afrika, Zuid- en Zuidoost-Azië en Midden- en Zuid-Amerika wordt het aanbevolen. Een reisgeneeskundig consult 4–6 weken voor vertrek is essentieel, omdat per regio andere middelen worden geadviseerd.
Waar moet ik op letten bij reizen met kinderen?
Bij reizen met kinderen moet u leeftijdsgeschikte medicijnen meenemen (bijv. paracetamolsiroop in plaats van tabletten) en op kinderdoseringen letten. Elektrolytenpoeder, een koortsthermometer, kindergeschikte zonnebrandcrème (SPF 50+, mineraal) en een ruime voorraad pleisters en wondzalf zijn bijzonder belangrijk.
Welke zonbescherming is goed op vakantie?
In zuidelijke landen of bij activiteiten in de zon wordt minimaal SPF 50 aanbevolen; voor kinderen SPF 50+. Waterbestendige producten zijn essentieel voor strand- en watersportvakanties. Royaal aanbrengen (minstens 2 mg/cm² huid) en elke 2 uur of na zwemmen opnieuw aanbrengen.
Welke medicijnen mag ik naar welke landen meenemen?
Sommige landen (bijv. Singapore, VAE, Japan) hebben strenge importregels voor medicijnen — ook voor vrij verkrijgbare. Pseudoefedrine, hoestmiddelen met codeïne en ADHD-medicatie kunnen verboden zijn. Neem een medische verklaring in het Engels mee en bewaar medicijnen in de originele verpakking met bijsluiter.
Wanneer moet ik de reisapotheek voorbereiden?
Idealiter 4–6 weken voor vertrek. Dat geeft tijd voor een reisgeneeskundig consult, eventuele vaccinaties (gele koorts vereist 10 dagen wachttijd) en het bestellen van speciale medicijnen zoals malariaprofylaxe of hoogteziekte-tabletten.